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 綺麗な爪にするためには、次のような栄養素や食品を積極的に摂取するようにしましょう。 たんぱく質 鶏肉、卵、大豆製品、牛乳など ビタミン類 緑黄色野菜、果物、魚類、大豆製品など 亜鉛 貝類、卵、豚レバー、牛肉など 鉄分 大豆製品、小松菜、レバー、ほうれん草など 亜鉛や鉄分� 爪を綺麗にすると身のこなしまで変わり自然と上品に振舞えます。 家にあるもので簡単にできる♡甘皮処理方法をマスターしよう！ まずは家にあるものだけでできる簡単甘皮処理のやり方を紹介します。わざわざ買いに行かなくても今すぐできるセルフ甘皮ケアをマスターしましょう！ セ全国展開のネイルケア専門店 二枚爪や薄爪、爪の形を綺麗にしたい、など爪のお悩みを解消するサロン。 二枚爪や薄爪、噛み爪等にお悩みの方、ジェルで爪の傷みが気になる方の駆け込み寺サロン ネイルケアとハンドケアに特化した自爪専門店だからできるプロの技術で自爪本来の美しさを Cchan セルフネイルのページ おしゃれでカワイイ人気動画 C Channel 爪綺麗にする 百均